キャプテン翼スタジアム

キャプテン翼スタジアム天王寺OSAKA

06-6771-5283 | 営業時間:平日:10:00-24:00 土日祝:8:00-24:00  | お問い合わせ

【身体ケア】パフォーマンスを向上させるツール「ヨガ」を“とにかく”やってみよう!(TSUBASA STUDIO)

いつもキャプテン翼スタジアム天王寺をご利用いただきありがとうございます。

本日は、クラブハウス内に併設されているTSUBASA STUDIOで開催している
ヨガ・ピラティスレッスンのご案内です。

「ヨガ」「ピラティス」はアスリートにとって「パフォーマンスを向上させるためのツール」
女性だけではなく男性にもその人気が広がりつつあります。

◎柔軟性や体幹を鍛えられる
◎精神強化の作用も期待できる

ここ最近、練習の一環としてヨガを取り入れるスポーツチームや選手が多く見られます!

実際に長く活躍していた選手もトレーニングに取り入れてられてきたヨガ。
まだまだ女性のするイメージやスピリチュアルな面が気になる方もいるようですが…

現役でチームに所属している方や、長くフットサル・サッカーを続けたい方
一度は是非参加していただきたいです!

ご予約はTSUBASA STUDIOホームページから!!

クラス説明

レギュラークラス

ビギナーズヨガ [第1・3土曜日 朝10:00~]

まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしたい方にお勧めのクラスです。


デトックスヨガ [第2・4土曜日 朝10:00~]

深い呼吸とともに肩周りや股関節周り全身を滑らかに動かしていき
ツイストや胸を開くポーズで心身の緊張を解いていきます。
血行促進、新陳代謝up、むくみ改善、内臓機能高める事を目的としたクラスです。


【イベントレッスン】(月ごとのテーマでレッスン実施)[第1・3日曜日 朝10:00~]

ヨガ・ピラティスの要素をとり、その月ごとのテーマに合わせて
姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。
身体を正しい方向へと導き、ダイエット、プロポーションのキープに!

■11月・12月は…【足裏・足首強化月間!!】
■ 1月・ 2月は…【膝のメンテナンス月間!!】


キャンドルライトヨガ [毎週水曜日 夜19:00~]

キャンドルの灯りを浴びながら行うヨガです。
静かに揺れる灯りがリラックス効果を促し、日々の仕事の疲れやストレスを解消してくれます。


アロマヨガ [毎週木曜日 夜19:00~]

その日に合わせたアロマを香らせて気持ちよく身体全体を動かします。
一日の終わりに心身共にリフレッシュしましょう(*’ω’*)初心者歓迎!



ご予約はTSUBASA STUDIOホームページから!!